07 maalis 19 jäseneltä: vibo69
|
07 maalis 19 jäseneltä: gaweł_po_40
|
Rosołek jest tak tłusty że jak go wyciągałem z lodówki to była galareta 😁
07 maalis 19 jäseneltä: djtarpan
|
to nie tluszcz tylko aminokwasy. moje wszystkie rosolki sa galaretowate. nawet w temp pokojowej. ale ja to gotuje min 24h 😅
07 maalis 19 jäseneltä: vibo69
|
Jednak nadal jestem w trakcie adaptacji, ponieważ odkąd jem to mam mniej energii niż pod koniec głodówki.
Organizm dostał posiłek i zaczął kombinować, choć węgle mam na poziomie śladowym i pilnuję białko.
Na szczęście nie mam takich objawów negatywnych jak pół roku temu bo prawdopodobnie już częściowo jadę na ketonach.
07 maalis 19 jäseneltä: djtarpan
|
aminokwasy pewnie przerabia na glukoze i dlatego. rosol to jest jednak bomba aminokwasowa. a tutaj na fs wpisane jest to kalorycznie jakby to byl jakis bulion z kostki
07 maalis 19 jäseneltä: vibo69
|
Da się temu zapobiec?
Czy trzeba przeczekać?
Bo po rosole robię się senny co mnie wkurza.
07 maalis 19 jäseneltä: djtarpan
|
proporcja 1B:3T pieknie chwyta za ryj glikemie. ale z mojego doswiadczenia 1:2 tez juz daje dobre efekty
07 maalis 19 jäseneltä: vibo69
|
Ciekawe prawda? Więcej energii na głodówce:) mało kto mi w to wierzył 😀 super,że masz podobne doświadczenia.
A senność no cóż, trzeba przeczekać. Jeść bardziej tłuszczowo.
Ja teraz dążę to 30% białka w diecie. Co jest mi trudno osiągnąć 😀 zjazdów nie mam po posiłku.
07 maalis 19 jäseneltä: CLLPL
|