Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2019
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
1378 kcal
|
Rasva: 38,10g | Prot: 57,30g | Hh: 219,51g.
Aamiainen: 찹쌀떡, 파리바게트 카페 아메리카노, 방울 토마토, 구운계란. Lounas: 바나나, 김가네 참치김밥. Päivällinen: 아몬드, 검은 콩, 방울 토마토, 장조림, 밥, 두부. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|