Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
1027 kcal
|
Rasva: 50,19g | Prot: 62,73g | Hh: 78,72g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Starbucks Bolo Red Velvet, Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Molho de Tomate Caseiro, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Päivällinen: Limão, Agrião, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|