Päiväkirja - Ira Savitri, 07 maalis 19

Profiili - Ira Savitri | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Alhamdulillh genap 2 bulan saya melakukan defkal+OCD dan hasilnya bnr2 wow.. Dan msh bnyk PR utk lengan&perut.. InsyaAllah defkal ak ak jdikan gaya hidup,biar gk bengkak lg.

Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:

883 kcal

Rasva: 27,58g | Prot: 37,23g | Hh: 117,96g. Lounas: Telur Rebus, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Tempe Mendoan, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lisää...

52 Kannattajaa Kannatus

1 - 20 (21)

Kommentit

ikut senang.. ini aq jg baru mulai defisit kalori

07 maalis 19 jäseneltä: kristiyanclub

#Kristiyan : ttp semangat..

07 maalis 19 jäseneltä: Ira Savitri

Olahraganya apa mba?

07 maalis 19 jäseneltä: effidan

cara ocd itu gimna

07 maalis 19 jäseneltä: smartmurat21

#efidan : o7w bawaan dr OCD

07 maalis 19 jäseneltä: Ira Savitri

#smartmurat : cari di google/youtube ad kok pnjelasanya.

07 maalis 19 jäseneltä: Ira Savitri

iya ini lg lihat berarti bebas mkn ya

07 maalis 19 jäseneltä: smartmurat21

Bebas asal gk rakus/defisit kalori.. ttp apapun dietnya ya hrus defkal.

07 maalis 19 jäseneltä: Ira Savitri

OCD pake Beraba jam mba? aku masih di 8 jam nih. moga bisa sukses kaya mba.

07 maalis 19 jäseneltä: evi rahmanda

q baru defkal + OCD seminggu berhenti dulu 3 hari buat puasa rajab ni....ntar lanjut lg.

07 maalis 19 jäseneltä: nana hurina

wahhh syyelamat yaa Mba😍😍.. uddahh kelihhatan bgt perubahannya.. banyak yg mengecil 😆😆

07 maalis 19 jäseneltä: soraedha

ocd jm berapa kak?

08 maalis 19 jäseneltä: Alsi>>

Hahaha

08 maalis 19 jäseneltä: fandi sehat

#Evi : always JM8 biar ada jeda buat mnikmati mkanan tp ttp hrs defkal.

08 maalis 19 jäseneltä: Ira Savitri

#Nana : semangt puasanya say.

08 maalis 19 jäseneltä: Ira Savitri

#Soraedha : mksh mb,sya jg bnyk bljr dr mb'nya.

08 maalis 19 jäseneltä: Ira Savitri

#Alsi : JM8

08 maalis 19 jäseneltä: Ira Savitri

wwiiiihhh... kereen... 👍👍👍👍 tetep smangat sist.

08 maalis 19 jäseneltä: annmz

kerenn

08 maalis 19 jäseneltä: xhiuzy

olahraganya apa kak?

10 maalis 19 jäseneltä: luluilkavita1

Seuraava>>


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Ira Savitri

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Ira Savitri, 07 maalis 19

Lähetä kommentti

Painohistoria - Ira Savitri