Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2019
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
2842 kcal
|
Rasva: 136,59g | Prot: 95,73g | Hh: 278,94g.
Aamiainen: Абрико Сироп Малиновый, Алтайская Буренка Творог 5%, Пирог, Славянка Пирожное Картошка, Пирожное Картошка, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Сельдь Соленая, Baileys Ликёр, Sheridan's Ликер, Сладкие Шоколадные Конфеты, Шоколадный Торт (без Глазури), Торт Сливочный Фунт, Белый Торт (без Глазури), Bonduelle Огурцы Маринованные, Азбука Вкуса Салат из Крабовых Палочек, Жареная или Запеченная Курица, Чай Несладкий, Картофель Отварной. Päivällinen: Славянка Пирожное Картошка, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Лимон, Чай Несладкий, Пирожное Картошка. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1538 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|