Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2019
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
1436 kcal
|
Rasva: 79,27g | Prot: 59,18g | Hh: 122,34g.
Aamiainen: Льняные Семена, Летний День Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Мороженое Пломбир, Хлеб, Leor Мойва Холодного Копчения, Славянская Трапеза Закуска Корейская из Моркови. Päivällinen: Вареное Яйцо, Лента Овощи Тушеные с Грибами. Välipalat/Muut: Healthy Food Фруктовая Нарезка, Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский, Творог 5%. lisää...
|
|
2598 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - berezovskaya.elvira
|