Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2019
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
1580 kcal
|
Rasva: 37,67g | Prot: 59,80g | Hh: 258,22g.
Aamiainen: Lidl Gegrilde Achterham, Bruine Boterham, Campina Halfvolle Melk, Goede Start. Lounas: Yoghurt (Mager), Appel. Päivällinen: Iglo Vissticks, Doperwten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Merci Chocolade, AH Tum Tum, Tussendoortje Krokante Reep Pure Chocolade. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roosmarijn2108
|