|
Начал пить по два литра воды в сутки. Оказывается это полезно
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
3097 kcal
|
Rasva: 109,89g | Prot: 112,63g | Hh: 411,29g.
Aamiainen: Уфимский Хлеб Хлеб Изобилие, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Lounas: Шаурма с Курицей. Päivällinen: Billa Курица по-Тайски с Рисом и Овощами. Välipalat/Muut: МарС Марс, Lay's Чипсы Белые Грибы со Сметаной, Русский бисквит Бисквитный Рулет Клубничный. lisää...
|
|
2445 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 31 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|