Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2019
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
1279 kcal
|
Rasva: 45,06g | Prot: 40,74g | Hh: 192,16g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Der Mann Eck Ei Rucola, Rispentomaten. Päivällinen: Birkengold Birkengold Zucker, Erdbeeren, Naturjoghurt, Krautfleckerl. Välipalat/Muut: S-Budget Knusper Snack. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|