|
Ga proberen om dingen hier te plaatsen
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
1613 kcal
|
Rasva: 52,84g | Prot: 95,77g | Hh: 184,45g.
Aamiainen: Aldi 7 Granen Energie Ontbijt, Campina Volle Melk. Lounas: Zwagerman Kipfilet Naturel, Rivercote Crispbread. Päivällinen: Frikandel, Frieten, Conimex Pinda Satesaus. Välipalat/Muut: AH Magere Kwark, Groene Thee, Saskia Vitamine Water Framboos-Granaatappel, SPA Water, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey, Alpro Soya Original, Sinaasappelsap, Nespresso Koffie. lisää...
|
|
4908 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ruokaostokset - 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jan haagsma
|