Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2019
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
2000 kcal
|
Rasva: 150,44g | Prot: 118,27g | Hh: 49,12g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Prato, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Aurora Bacon em Fatias, Requeijão Cremoso, Copra Farinha de Coco (10g), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Leite de Coco Caseiro, Café, Ovo Cozido. Lounas: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Brócolis, Couve Manteiga Crua, Tomates, Alface, Nespresso Café, Cebolas Vermelhas, Beterrabas, Arroz de Couve Flor, Aurora Suco de Uva Integral. Päivällinen: Tirolez Queijo Prato, Ovo Frito, Perdigão Peito de Peru Defumado, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Leite de Coco Caseiro, Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Copra Farinha de Coco (10g), Orégano, Café, Ovo Cozido, Supply Life Pasta de Amendoim Integral. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - robsonbernardo
|