Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
1201 kcal
|
Rasva: 48,63g | Prot: 46,61g | Hh: 136,36g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lounas: Agrião, Juréia Pepino em Conserva, Cenouras Cozidas, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Leite Integral, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Ameixas. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Day Portela
|