Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2019
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
1625 kcal
|
Rasva: 88,38g | Prot: 79,14g | Hh: 130,83g.
Aamiainen: Конфеты из Молочного Шоколада, Кофе, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Хлеб Черный. Lounas: Клубника, Кофе, De Luxe Конфеты "Морские Сокровища", Салат с Тунцом и Овощами, Скумбрия Запеченная, Каша Пшенная. Päivällinen: Салат с Тунцом и Овощами. Välipalat/Muut: Укрпромпостач Колбаса Сыровяленная Переяславская, Мандарины. lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia16091981
|