Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2019
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
1699 kcal
|
Rasva: 43,85g | Prot: 180,78g | Hh: 151,89g.
Lounas: Sötpotatis, Broccoli, Stekt Ägg, Kokt Kronärtskocka (Färsk), Body Science Whey 100, Tomater, Havskatt Panerad. Päivällinen: ICA Ryggbiff i Skivor, Kokt Kronärtskocka (Färsk), Tomater, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), ICA Mache Sallad, Morötter. Välipalat/Muut: Röda Hallon, Mango, Mannagrynsgröt, Milbona High Protein Quark. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|