Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2019
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
693 kcal
|
Rasva: 23,78g | Prot: 34,61g | Hh: 86,90g.
Aamiainen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рис Вареный, Яблоко, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Lounas: Грецкие Орехи, Изюм, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Домик в деревне Молоко 1,5%. Päivällinen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche, ВкусВилл Хлебцы Льняные Тайские . lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - c2oh25n3o
|