Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2019
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
2514 kcal
|
Rasva: 84,95g | Prot: 173,38g | Hh: 265,01g.
Lounas: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Clara de Ovo, Ovo, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Pipoca Branca (em Óleo), Banana-Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Italac Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|