|
141 k мой ужин: кальмар/помидор/сок лимона
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
1363 kcal
|
Rasva: 51,29g | Prot: 129,54g | Hh: 97,88g.
Aamiainen: Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Щедрые Овсяные Хлебцы, Савушкин Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lounas: Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Помидоры, Запеченная или Жареная Пикша. Päivällinen: Помидоры, Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Правильные Сладости Вишневая Лента, Евроопт Апельсин, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, EPICA Йогурт Питьевой 2,5%, Творог 5%. lisää...
|
|
 Kommentit
09 maalis 19 jäseneltä: Спирина Ирина
|
Спирина Ирина, перед пробежкой в самый раз😉
09 maalis 19 jäseneltä: Tati_lian
|
09 maalis 19 jäseneltä: Спирина Ирина
|
Ирина, это не диета, перекус был плотный, ужин легкий. Иначе , как бегать с полным желудком?))...я так не умею...меня будет тошнить)))...
P.S.Беговой сезон для меня открыт 💪🌷
09 maalis 19 jäseneltä: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tati_lian
|