Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2019
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
5047 kcal
|
Rasva: 157,01g | Prot: 350,05g | Hh: 555,24g.
Lounas: Dr. Oetker Gelatina Zero, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Thiani Amendomel com Cacau, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Brócolis Cozido, Tomates, Canto de Minas Coalhada Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana, Quaker Aveia em Flocos, Filé de Frango Grelhado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Päivällinen: Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sanduíche de Giro (Pão Pita, Carne de Vaca, Carne de Cordeiro, Cebola, Condimentos com Tomate e Outros), Brigadeiro, Banana, Nestlé Leite Condensado, Kibon Sorvete de Flocos, Frooty Açaí com Banana, Philadelphia Cream Cheese, Salmão. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|