Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2019
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
1207 kcal
|
Rasva: 44,42g | Prot: 58,23g | Hh: 141,03g.
Lounas: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Purê de Batata, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Camp Agua de Coco, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais, Sadia Pizza de Frango com Catupiry, Habib's Pizza de Calabresa. Välipalat/Muut: Fofura Salgadinho Conchinha Presunto, Yoki Popcorn Manteiga de Cinema, Picolé. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nah_Prado
|