|
109/68/121
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2019:
|
4116 kcal
|
Rasva: 303,21g | Prot: 415,53g | Hh: 61,79g.
Aamiainen: 義美 低脂鮮奶, 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. Lounas: 雞胸肉（不吃皮）, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣, 植物油, 豉油/醬油, Costco 烤大雞腿. Päivällinen: Costco 烤大雞腿. Välipalat/Muut: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
09 maalis 19 jäseneltä: gulinlin
|
10 maalis 19 jäseneltä: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|