|
早餐前
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2019:
|
1345 kcal
|
Rasva: 67,50g | Prot: 97,08g | Hh: 89,67g.
Aamiainen: 서울우유 요하임 플레인 요거트, 호밀호두 호밀호두식빵, Almond breeze 杏仁奶原味(泰國版）, 草莓, 奇亞籽, 炒雞蛋（整個）. Lounas: 비비고 미역국, 炒杏鮑菇, 雞胸肉（不吃皮）. Päivällinen: CJ 고메치킨 순살크리스피. Välipalat/Muut: 草莓, Almond breeze 杏仁奶原味(泰國版）, 乾烤花生（無鹽）. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|