Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2019
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2019:
|
2174 kcal
|
Rasva: 70,98g | Prot: 122,65g | Hh: 249,54g.
Aamiainen: Торт медовый, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Каждый День Курага, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Мартини Шампанское Асти, Торт медовый, Свинина Запеченая, Геркулес Овсяные Хлопья, Каждый День Курага , Каждый День Черная Смородина Замороженная, Дар Гор Сыр Кавказский с Травами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Альметте Творожный Сыр с Томатами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Классический. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Торт медовый, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Сухофрукты. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentochka'
|