Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2019
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2019:
|
2118 kcal
|
Rasva: 114,15g | Prot: 76,95g | Hh: 203,94g.
Aamiainen: Milka Milka Oreo, Огурец (с Кожурой), Укрпромпостач Колбаса Сыровяленная Переяславская, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Хлеб Черный, Кофе. Lounas: Roshen Зефир, Хлеб Черный, Салат Витаминный, Борщ со Свининой. Päivällinen: Медовик, Укрпромпостач Колбаса Сыровяленная Переяславская, Хлеб Черный, Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: Апельсин, Красное Яблоко, Скумбрия Запеченная. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia16091981
|