Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2019
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2019:
|
1825 kcal
|
Rasva: 82,79g | Prot: 57,98g | Hh: 217,75g.
Aamiainen: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. Lounas: Активия Йогурт Вишня, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Хлебец, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Päivällinen: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Ванильное Мороженое. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|