Päiväkirja - nina.kas, 10 maalis 19

Второй месяц на фс
Итоги
68кг-63.2кг
ОТ 82/79/76
ОЖ 100/95/95
ОБ 106/103/100
ОЛяшки 61/61/59

Идем к цели в 60кг и 44-46 размеру дальше

Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2019:
1464 kcal Rasva: 51,68g | Prot: 73,41g | Hh: 175,00g.   Aamiainen: 7 Days Мини Круассаны с Двойной Начинкой "Ваниль-Вишня", Зеленый Чай, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Блины на Молоке. Lounas: 7 Days Мини Круассаны с Двойной Начинкой "Ваниль-Вишня", Зеленый Чай, Knorr Куриные Грудки в Кисло-Сладком Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Knorr Куриные Грудки в Кисло-Сладком Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Дуняша Сырники Творожные, Магнит Банан. lisää...
1912 kcal Harjoitus: Suihkussa - 10 minuuttia, треня - 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - nina.kas


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.