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Hallo, mein Name ist Kerstin, 50 Jahre alt.. Ich komme aus Niedersachsen. Hab schon etliche Diäten hinter mir, von ww über Pulver Diät, aber nichts hat auf Dauer etwas gebracht. Nun bin ich seit letzte Woche Freitag wieder mit 5:2 angefangen und trage hier schön brav meine Kalorien ein, weil es mir so einfacher fällt, mehr auf mein gegessenes zu achten.
Ich werde mich vorrausichtlich 1-2x die Woche wiegen, um mich nicht verrückt zu machen.
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106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2019:
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1731 kcal
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Rasva: 78,04g | Prot: 58,81g | Hh: 197,12g.
Aamiainen: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kaffee. Lounas: Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Päivällinen: Gelatelli Pistazie, Gutfleisch Kohlwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Grünkohl (Frischware). Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Lidl Stremellachs Natur, Dr. Oetker Paradies Creme Zitrone. lisää...
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