Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2019:
|
771 kcal
|
Rasva: 32,59g | Prot: 66,77g | Hh: 54,38g.
Lounas: Charque, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macaxeira Cozida, Batata Doce Cozida, Couve-de-Folhas, Abóbora Cozida, Chuchu Cozido, Repolho Verde Cozido. Päivällinen: Queijo Coalho, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Mamão Formosa, Suco de Limão, Banana Prata, Abacate, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rosario ferreira santos
|