Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
2232 kcal
|
Rasva: 109,90g | Prot: 105,04g | Hh: 227,25g.
Aamiainen: Абрикосовые Косточки, Aroy-D Кокосовое Масло, Грецкие Орехи, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Банан, Лито Отруби с Лактулозой, Творог 5%, Ultimate Nutrition Протеин, Красное Яблоко. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Смешанные Овощи (Замороженные), Запеченная или Жареная Пикша, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Päivällinen: Мёд, Грецкие Орехи, Свиточ Вафли Артек, Козинаки, Красное Яблоко, Станем Друзьями Авокадо , Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|