|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
2137 kcal
|
Rasva: 81,68g | Prot: 142,18g | Hh: 226,22g.
Aamiainen: Серышевский Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Фермерское Подворье Сметана 15%, Бондюэль Молодая Кукуруза , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Hortex Ежевика, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Кудесница Мука Рисовая, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Черносливом , Яйцо. Lounas: Соба с Овощами и Курицей . Päivällinen: Molli Йогурт без Сахара 2%, Bombbar Шарики Рисовые с Сывороточным Белком 20%, Свекла Консервированная по-Корейски, Меридиан Икра Лососевая, Ичалки Сыр Диетический 27%, Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный. lisää...
|
|
3421 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|