Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1382 kcal
|
Rasva: 43,48g | Prot: 67,49g | Hh: 176,34g.
Aamiainen: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Tomaten, Äpfel, Gurke (mit Schale). Lounas: Knorr Braten Soße Extra, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Junge Prinzessbohnen, Schweinebraten. Päivällinen: Ja! Remoulade, Bauer's Geflügelfleischwurst, American Sandwich Vollkorn, ESN Protein Pudding - Vanille. Välipalat/Muut: Choceur Deluxe Chocolate Sticks, Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 50 minuuttia, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|