Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1533 kcal
|
Rasva: 49,78g | Prot: 106,02g | Hh: 99,47g.
Aamiainen: Weider High Protein Peanut-Caramel, Milchkaffee, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). Lounas: DM Sportness Eiweiß 50% Brownie-Chocolate-Crisp. Päivällinen: Aldi Garnelen. Välipalat/Muut: Glühwein, Merlot, Aldi Bergkäse, DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy, Milchkaffee. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nela-Ela01
|