Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1136 kcal
|
Rasva: 56,88g | Prot: 65,74g | Hh: 130,49g.
Aamiainen: Himbeeren, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Kaffee mit Milch, Banane. Lounas: Cocktailtomaten, Morliny Berlinki Chicken, Babybel Mini Babybel Light. Päivällinen: Brokkolicremesuppe. Välipalat/Muut: Snack Day Salzbrezeln, Himbeeren. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Crosstrainer - 51 minuuttia, Apple Health - 17 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anetamariola
|