Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1548 kcal
|
Rasva: 68,45g | Prot: 82,32g | Hh: 140,55g.
Aamiainen: Andros Compote Pomme Poire Williams sans Sucre Ajouté, Marie Blachère Pain Complet, Café. Lounas: Ketchup, Vrai Fromage Blanc au Lait de Brebis, Miel, Harry's Pain de Mie 100% Mie, Charal Steak Haché 15%, Auchan Comté, Gerlinéa Shirataki de Konjac. Päivällinen: Auchan Fromage de Chèvre , Harry's Pain de Mie 100% Mie, Blanc de Poulet, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Välipalat/Muut: Brioche Pasquier Pain au Chocolat. lisää...
|
|
2459 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Imurointi - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|