Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
114,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1298 kcal
|
Rasva: 40,60g | Prot: 134,81g | Hh: 115,28g.
Lounas: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), DM Bio Kokosöl, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Be Light Tomaten Ketchup, Kapern, Zucchini, Fenchel, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Päivällinen: Ja! Königsberger Klopse in Cremiger Kapernsauce, Blumenkohl, Heidelbeeren, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Zucchini. Välipalat/Muut: Himbeeren. lisää...
|
|
2899 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|