Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1311 kcal
|
Rasva: 77,90g | Prot: 58,97g | Hh: 94,21g.
Aamiainen: Aldi Kaffeeweißer, Goldland Waldhonig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dinkelbrötchen. Lounas: Gut Drei Eichen Mettwurst. Päivällinen: Rührei. Välipalat/Muut: Muffin. lisää...
|
|
2439 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, ausmisten - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|