|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1820 kcal
|
Rasva: 78,60g | Prot: 125,18g | Hh: 151,62g.
Aamiainen: Quark/Haferflockenbrot, Vita D'or Pflanzen Margarine, Meßmer Grüner Tee, Hofburger Butterkäse, Gekochtes Ei, Radeberger Lachsschinken, Rispentomaten, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Alnatura Amaranth Gepufft, Edeka Bio Agavendicksaft, Birnen, Olympus Griechischer Sahnejoghurt (10% Natur). Päivällinen: Edeka Bio Agavendicksaft, Erdbeeren, Quarkauflauf. lisää...
|
|
2629 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|