|
Все, хватит. Сегодня начала жизнь с нового листа, то есть решила взяться за себя всерьёз. Надеюсь что все получится
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1847 kcal
|
Rasva: 91,63g | Prot: 115,48g | Hh: 141,45g.
Aamiainen: Coffeeport Лаваш с Ветчиной и Сыром, Шашлык из Свинины, Вареное Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Lounas: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Päivällinen: ВкусВилл Солянка с Сосисками, Айва, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат из Пекинской Капусты, Махеевъ Кетчуп Лечо, Добрянка Шашлык Куриный Нежное Филе, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Корица, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Nestle Фитнес Батончик, Kotanyi Корица Молотая, Активия Натуральный Йогурт. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|