Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1449 kcal
|
Rasva: 48,27g | Prot: 78,47g | Hh: 177,49g.
Aamiainen: Магнит Томаты Свежие, Плавленый Продукт с Грибами Семикаракорский, Almette Творожный Сыр Сливочный, Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный, Musler Батончик с Цельными Злаками Клюква-Вишня и Мёд. Lounas: Морковь, Лук, Брест Литовск Сметана 15%, Томатная Паста, Роллтон Рожки, Белая Птица Филе Куриное без Кожи. Päivällinen: Плавленый Продукт с Грибами Семикаракорский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Ананас, Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный. Välipalat/Muut: Белый Медведь Молоко 1,5%, Виноград, Fitness Злаковый Батончик Персик и Абрикос. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|