Päiväkirja - auroreadn, 11 maalis 19

Ne t'en veux pas. Tu as juste reculé d'un pas sous impulsion, ça ne veux pas dire que tu ne peux plus avancer ou que tu es bloqué, non! C'est compliqué mais ce sont juste des dos d'âne sur ta route, il fait manœuvrer et passer au dessus.  

Donots à raison.... il faut que tu arrives à ne pas culpabiliser ce sera sûrement la première étape dans la guérison de ces compulsions .... plus tu culpabilise plus tu manges ... tu vas y arrivés petits à petits ... Tu as tout mon soutien 😘 😘  

Merci beaucoup pour vos commentaires vous avait raison sincèrement c'est dure de ne pas culpabilisé mais c'est pas grave je continue encore merci ♥️ 

si tu savais en ce moment je "crise" 1 à 2 fois par semaine en cachette. pour me punir je le dis à mon cheri et je m'efforce de tout lui dire. TOUT 😳. parfois je le note dans mon journal pour prendre concience du désastre. mais pour autant j'ai reussi a atteindre mon objectif et maintenant je stabilise (un peu trop à la hausse ce mois ci pour moi 😕) mais ce qui compte c'est que sur la longueur il y ai plus de moment ou tu colles a ta vqr ! alors courage c'est fait maintenant il faut passer a autre chose avancer surtout et ca ira dans le bon sens ! crois juste en toi 😙 

mon seul conseil moi qui est passée par la. la privation et la restriction sont a l'origine de ça. le deficit calorique ne doit pas etre grand sinon, c'est crises d'hyperphagie puis culpabilité puis restriction encore plus pour reparer "les degats" et c'est un cycle vicieux.  

Personnellement je ne me prive de rien du tout. J'ai peu voir pas de déficit calorique et pourtant je fais des crises. Ne pas oublier que les hormones et le stress peuvent beaucoup jouer... 

Oui Breiz je suis d'accord avec toi. J'ai bien parlé de mon cas, cependant il y a un tas d'autres facteurs. 

C'est ca le soucis. Ya pas de remede miracle. A part la patience et d'y croire 😧 J'espere juste qu'un jour ces soucis seront derriere nous et pouvoir aider d'autres personnes qui le vivent. 

courage les filles. en parler déjà c'est bien. ensuite essayer de mettre des mots sur le vrai problème peut aider.. ensuite en effet je vous conseille de ne pas essayer de vous priver pour compenser, ce peut devenir encore pire..un peu de patience et ne pas être trop sévère avc vous même...😘 

Merci du fond du coeur à vous toutes vous me rassures le coeur ❤️  

courage ça va aller moi aussi parfois je fais des crises toute la journée je ne fais que manger le soir j'ai mal au bide je me dégoûte aussi puis le lendemain je me dis que je vais me reprendre en main que je ne vais rien manger pour compenser la prise de poids mais c'est encore pire je refais encore la reprise donc ce que je fais maintenant c'est que quand je fais une crise je la fais pendant quelques jours ou peut-être quelques semaines ensuite à ce moment-là mon cerveau mais dégradé lui-même de reprendre le dessus c'est comme ça que j'ai réussi à perdre un peu près 7 kg je n'ai pas mis à moi ni de moi pour le perdre mais plus d'une année mais lorsqu'on fait des crises on a pas le choix faut faire avec et un jour la crise sera vaincu... ne sois pas dégoûté parce que tu fais des crises et tu manges beaucoup de nourriture d'autres se sent l'alcool après les cigarettes et d'autres la drogue chacun a son souci... faut du temps et de la patience pour s'en sortir tu vas réussir t'en fais pas.... bon courage à toi🙂😉😊