Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1727 kcal
|
Rasva: 80,21g | Prot: 72,96g | Hh: 176,93g.
Aamiainen: Витебскхлебпром Лехрустье со Вкусом Шоколада и Трюфеля, Гост Сгущёнка с Сахаром, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Чай Несладкий, Altero Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Юбилейное Печенье Традиционное. Lounas: Плати Меньше Живи Лучше Фасоль Красная Натуральная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Чай Несладкий, Orion Choco Pie, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста. Päivällinen: Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом, Гречка Отварная, Соль, Плати Меньше Живи Лучше Фасоль Красная Натуральная, Маккорн Попкорн Соленый, Kotanyi Корица Молотая, Семейные Секреты Колбаса Краинская. Välipalat/Muut: Чай Несладкий, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|