Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1253 kcal
|
Rasva: 73,78g | Prot: 77,62g | Hh: 76,73g.
Aamiainen: Фундук Фундук, Edite Bibite Арахисовая Паста, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Fit Parad Овсяные Отруби, Яйцо, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Now Foods Ультра Омега-3, Семена Льна. Lounas: Now Foods Омега-3, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриное Филе, Оливковое Масло, Капуста. Päivällinen: Яичный Белок, Сыр Российский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Капуста. Välipalat/Muut: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Maxler Протеин Ванильный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|