Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1061 kcal
|
Rasva: 64,15g | Prot: 38,86g | Hh: 82,33g.
Aamiainen: Вкусный День Сливки 10%, Кофе, Скумбрия Атлантическая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Пшеничный Хлеб, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Омлет с Молоком. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Карлов Двор Сыр Эдам, Макароны Отварные. Päivällinen: Вареное Яйцо, Помидоры, Авокадо Авокадо, Хлеб Бородинский. Välipalat/Muut: Лента Яблоко Гренни Смит, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Лента Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - rukola555
|