|
Жуть! 😏
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
300 kcal
|
Rasva: 12,70g | Prot: 13,34g | Hh: 33,89g.
Aamiainen: Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Поджаренный Белый Хлеб, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Silitys - 20 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 28 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 52 minuuttia, Työ - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - princess722
|