Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1220 kcal
|
Rasva: 44,81g | Prot: 50,56g | Hh: 156,59g.
Lounas: Pizza with Meat and Vegetables, No Name Caesar Croutons, Renee's Gourmet Mighty Caesar Dressing. Päivällinen: President's Choice Memories of Thailand Fiery Chili Pepper Sauce, Chicken Lo Mein. Välipalat/Muut: Halo Top Cookies & Cream, President's Choice Blue Menu Vegetable & Flaxseed Tortilla Chips. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|