|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1861 kcal
|
Rasva: 78,67g | Prot: 89,57g | Hh: 182,59g.
Aamiainen: Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Nu3 Bio Chia, Kaffee mit Milch. Lounas: Nashi-Birne, Spiegelei, Spiegelei ohne Fett, Radieschen, Netto Baby Karotten, Edeka Deli Salat Griechische Art. Päivällinen: Aerzener Kirsch-Schokokuchen. Välipalat/Muut: Qi2 Vegan Protein Drink, Banane, Beavita Mango Lassi, Qi2 Woman Protein Shake, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
12 maalis 19 jäseneltä: schwarzwälderkirschtorte
|
Da sieht man, was man sich eigentlich durch "etwas" falsche Ernährung jahrelang antut, bis es wieder mal "klick" macht🤔😏
12 maalis 19 jäseneltä: H.M.K.2
|
12 maalis 19 jäseneltä: Nickidiezweite
|
12 maalis 19 jäseneltä: Jazzue
|
12 maalis 19 jäseneltä: Achill Island
|
Ist auch meine Meinung. :)
12 maalis 19 jäseneltä: addibo
|
12 maalis 19 jäseneltä: Heupferdchen
|
12 maalis 19 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
Danke. Harte Arbeit😞🙂Hat sich aber gelohnt👍Aber seine Suenden werden einem erst später bewusst. Und Schönheitsoperationen, wie Hautstraffung muss ich gottseidank nicht unbedingt machen, denn die sogenannte "Fettschuerze" ist bei mir noch nicht ganz so schlimm. Das ist fuer mich eine sogenannte optische Warnung und der erhobene Zeigefinger☝️Vielleicht brauche ich die überschüssige Haut mal wieder um reinzuwachsen😵>nein Spass.
Ich mache diese "Tortur" schon das zweite Mal mit. Ein drittes mal wird es hoffentlich nicht geben🙄😜😬😵😊😉(das erste Mal 50 KG und jetzt ~46 Kg>ich glaube, das reicht)
Gruesse an alle🙋♂️
12 maalis 19 jäseneltä: H.M.K.2
|
12 maalis 19 jäseneltä: Wusel51
|
13 maalis 19 jäseneltä: Büffetsau
|
das macht mut nicht aufzugeben
13 maalis 19 jäseneltä: bauchtanz oma
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|