|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1910 kcal
|
Rasva: 76,37g | Prot: 145,12g | Hh: 169,29g.
Aamiainen: Чернослив, Английский Грецкий Орех, Овсяная Каша на Воде, Апельсин, Бананы, Курага. Lounas: Запеченные или Жареные Креветки, Французский Салатный Соус, Зеленый Листовой Салат, Киноа (Вареный). Päivällinen: Курага, Помидоры, Оливковое Масло, Шпинат, Тунец в Воде (Консервы), Груши. Välipalat/Muut: Апельсиновый Сок, El Corte Ingles Anacardos Crus, Грецкие Орехи, Pingo Doce Salmão Fumado . lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wangxue19
|