Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1790 kcal
|
Rasva: 59,43g | Prot: 118,32g | Hh: 203,38g.
Aamiainen: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium, Morin Selai Strawberry, Roti Gandum Panggang 100%, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. Lounas: Kari Daging Sapi, Pecel, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih, Nasi Merah. Päivällinen: Kari Daging Sapi, Nasi Merah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue. lisää...
|
|
2609 kcal
|
Harjoitus:
aerobik,senam - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|