|
мой обед, на 776 ккал, правда все впихнуть в себя не удалось
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1832 kcal
|
Rasva: 98,36g | Prot: 144,17g | Hh: 90,16g.
Aamiainen: Кальмары (Вареные или на Пару), Победа Шоколад Горький 72%, Красное Яблоко. Lounas: Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Päivällinen: Кальмары (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Хлебокомбинат Волжский Пирожное Песочное "Корзиночка" с Белковым Кремом. lisää...
|
|
3875 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 6 tuntia, Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kotok300616
|