|
MakSi... (ga sempet poto,,di SS aja)
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1183 kcal
|
Rasva: 38,55g | Prot: 97,01g | Hh: 128,92g.
Aamiainen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Teh Manis. Lounas: Kepala Djenggot Teh Hijau, Garam, Royco Royco Ayam, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kepala Djenggot Teh Hijau, Bayam Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Telur Gulung tanpa Daging, Mayora Tamarin Permen Sari Asam, Pepaya. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tukang ngemil
|