Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
113,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1682 kcal
|
Rasva: 46,51g | Prot: 115,92g | Hh: 177,38g.
Aamiainen: Tomaten, Milbona Quark Magerstufe, REWE Bio Maiswaffeln. Lounas: Tomaten, Gut & Günstig Königsberger Klopse, Freshona Junge Brechbohnen. Päivällinen: Koupe Proteineis, Blumenkohl, Gulasch. Välipalat/Muut: Atkins Chocolate Brownie Bar, Edeka Beerenmischung. lisää...
|
|
3355 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|